홍삼의 효능에 대하여! 알고 먹기 + 설 명절 선물

 

 

감기 걸리면 홍삼을 먹으라고하고

몸이 차면 홍삼을 먹으라고하고

건강에 좋으니까 홍삼을 먹으라고 한다

 

홍삼은 아무래도 오래될수록 좋은데다가, 상대적으로 쓴 맛이 나기도 하니

잘 모르는 사람들도 '건강에 좋다'고 알고 있는 사람들이 대다수다.

하지만...어떻게? 어떤 측면에서 건강에 좋은지 궁금해지기도 했다

 

그래서 찾아봄

 

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홍삼의 효능

 

사포닌 (Saponins)

홍삼의 주요 활성 성분인 사포닌!

면역 강화, 항산화 작용, 항염증 효과 등에 도움을 준다고 알려져있다

폴리사카라이드 (Polysaccharides)

다양한 종류의 폴리사카라이드가 들어있는 홍삼.

면역 시스템 강화 + 항산화 효과를 주며, 체내 세포 간 상호 작용을 촉진한다

 

아미노산 및 단백질

홍삼은 다양한 아미노산을 포함하고 있어,

체내에서 단백질 합성 및 유지에 도움을 줄 수 있다고한다

 

비타민

비타민의 다양한 종류가 들어있다는 사실!!!! (이건 진짜 몰랐음)

B1, B2, B12, C, D 등이 포함돼 있어 에너지 생산에 도움을 준다

비타민 개별효능은... 따로 다뤄보겠다

미네랄

철, 아연, 인, 칼슘 등의 미네랄이 적절한 양으로 함유되어있다

건강한 뼈와 혈액 형성에 도움을 준다

항산화 성분

홍삼은 항산화 작용을 하는 성분들이 풍부해서

세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있다고한다

 

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헐...멀리하면 안되겠네 진짜로

요약하자면 홍삼은 기운을 끌어올리고 체력을 강화하는 데 좋고,

면역력 증진, 스트레스 감소, 피로회복에도 도움을 준다!

그러나 항상 과유불급...! 개인의 건강 상태와 개별적인 필요에 맞게 섭취하는게 중요하겠다!

 

 

 

일단....

노화를 늦추는데 도움이 되는데에 꽂혀서 홍삼에 관심좀 가져야겠다

어린아이용은 좀 더 쓴맛을 순화시키는 것들을 첨가한것 같다..꿀이라던지...젤리라던지..

홍삼을 먹는 방법은 참 다양하다

 

 

 

 

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즙으로 먹을지 환으로 먹을지 고민이다

홍삼을 젤리로 두고 간식으로 먹어볼지도 고민된다.........

일단 설에 부모님 집에 즙으로 사가지고 갈 예정이다