728x90 전체 글55 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 제일 처음 하루를 시작하는 아침, 잠자는 동안 공복상태였을 위와 활동을 잠시 쉬고있는 장기들을 위해 제일 먼저 섭취하면 좋은 음식들은 뭐가 있을까? 우리도 잘 알지만, 막상 닥치게 되면 아무거나 먹게 되는 사람들을 위해 준비했다 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 물 아침에 일어나서 물을 먼저 마셔주자! (대신, 이를 꼭 닦고 마셔야한다! 아주 중요) 몸을 깨우고 부족했던 수분을 보충해준다 따듯한 물에 레몬 소화를 촉진시켜주는 레몬을 따듯한 물에 넣으면 영양소가 잘 우러나오기도 하고, 부담을 주지 않으면서도 몸이 잘 돌아가게 돕는 역할을 한다. 면역력에 아주 좋다고 함 얼마전 레몬차에 대한 포스팅을 했으니 더 자세히 알고싶다면 읽어보는게 도움이 될 수 있다! 2024.03.09 - [건강/과일, 채소] - .. 2024. 4. 1. 음식을 먹기 전 야채를 먼저 먹어야 하는 이유 아침에 일어나서 제일 먼저 먹어야 하는 것은 뭘까? 우리가 식사 전 에피타이저를 먹는이유? 샐러드를 먼저 먹는 이유는뭘까? . . . . 우리는 식사 전 야채를 꼭 먹어야한다! 식사전에 나오는 샐러드를 꼭 먼저 먹거나 식사를 시작할 때 밥을 먼저 입에 넣기보단 야채 반찬을 먼저 먹는것이 효과적이다 왜 그래야 할까? 식사 전 야채를 먹어야 하는 이유 1.혈당을 천천히 높혀준다 아침이면 우선 공복이다! 공복에 갑자기 음식을 먹게되면 혈당이 급격하게 올라갈 수 밖에 없다 급브레이크, 급발진하면 위험하듯 갑자기 음식을 먹게되면 혈당을 조절하기 위해 너무 많은 인슐린이 분비 될 것이다 그래서 제일 먼저 야채를 먹어줘야한다. 야채는 혈당을 천천히 높히게하는 효과가 있다 천천히 높아 진 후에 음식을 섭취하면 혈당이 .. 2024. 3. 26. 실리만 찜기 리뷰 - 양배추 당근 샐러드를 쪄먹기 위해 구매함ㅋㅋㅋ 전자레인지로 돌리기만 하면 어지간한건 다 쪄진다는 것을 알게된 전자렌지용 찜기! 나의 경우는 계란찜보단 샐러드를 위해 야채를 간단하게 쪄먹을 심산으로 알아보게 되었다. 이것저것 뒤지다 실리만 찜기를 알게되었는데 원래 sns상에서 핫한건 뚜껑이 따로 필요없는 날개찜기더군! 실리만 공홈에 가보니 다 품절 ㅎ ㅠ 아쉬운데로 사각찜기를 샀다 공홈주소는 아래 링크해놓겠다 필요하신분은 고고 https://brand.naver.com/sillymann/products/5329145582 [실리만] 실리콘 하모니 사각 만능찜기 WSK4024 : 실리만 [실리만] 실리만 본사 공식 온라인 스토어 brand.naver.com 실리콘 찜기는 처음이다 두구두구 사이즈는 작은 편! 상자안에 간단한 찜 레시피와 찜기가 들어있다.. 2024. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 728x90
