728x90 전체 글55 당근을 많이 먹기 위해 당근 라페 만들기! +레시피 지난 포스팅에서 당근의 효능에 대해 다루었다 ㅎ 당근은 그냥 너무 좋은 채소라는 사실................. 2024.03.19 - [건강/과일, 채소] - 당근의 효과에 대해 알아보자 당근의 효과에 대해 알아보자 내가 싫어하는 채소중에 하나였던 당근 하지만 요리를 어떻게 해먹느냐에 따라 싫은게 좋은것으로 바뀌더라! 건강하다고만 알고있지 맛이없다고 생각해서 잘 먹지 않았던 당근... 이젠 다르다.. vivi-diary.tistory.com 어떻게 하면 좀 더 자주, 효과적으로(?) 일상생활에서 활용 가능하기 좋게 먹을 수 있을까 하다가 당근라페를 해먹으면 되겠구나 싶었다! 초반엔 다른사람 레시피를 보고 만들었는데 이번엔 어쩌다보니 내마음대로(?) 제조하게 되었다 마침 만들어먹는김에 과정을 정리해본.. 2024. 3. 23. 감자튀김이 건강에 안좋은 이유 햄버거에 콜라, 감자튀김 정말 뗄 수 없는 조합이다 이 셋중에 하나라도 빠지면 그렇게 허전할수가 없음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 특히나, 콜라는 딱 먹어도 달기때문에 당이 높다 라고만 직관적으로 인식해서 콜라는 가끔 먹지 않는 편이기도 한데 이놈의 감자튀김, 절대 못끊는다....오히려 햄버거 보다 좋아할 정도임 하지만 감자를 튀기면 정말 안좋다고들 한다 ㅠ 이유라도 알아보기 위해 조사를 해봤다 감자튀김이 안좋은 이유ㅠ 1. 일단, 감자를 튀기면 '아크릴라마이드'라는 물질이 생성된다고한다 물론 다른것들을 튀겨도 나올 수 있는데 특히 감자를 튀기면 더 발생가능성이 높아서 문제인것이다 이 아크릴라마이드라는 녀석은 탄수화물이 단백질이랑 같이 노출된 상태로 고온에서 익혀질때 생성되는 화학물질이라고.. 2024. 3. 22. 당근의 효과에 대해 알아보자 내가 싫어하는 채소중에 하나였던 당근 하지만 요리를 어떻게 해먹느냐에 따라 싫은게 좋은것으로 바뀌더라! 건강하다고만 알고있지 맛이없다고 생각해서 잘 먹지 않았던 당근... 이젠 다르다...라페 샐러드같은거 해먹으면 너무 맛있기 때문이다.... 당근은 어떤 도움을 주는지 한 번 알아보자 ㅎ 당근의 효능을 알아보자 영양이 풍부하다! 당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등 대표적인 영양소들이 들어있어서 시력 개선, 면역력 강화, 피부 건강 유지에 도움이 된다! (안먹을 이유가 없다) 다이어트 및 체중 관리에 좋다! 게다가 저칼로리 식품이라고도 할 수 있다 식이섬유도 풍부하기때문에 포만감을 주고 소화를 돕는다! 잘만 활용하면 다이어트나 체중 관리에 도움이 된다 장에도 좋고 위에도 좋고 소화 .. 2024. 3. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 728x90
